Supera burnout e carico mentale: Terapia Online per ritrovare energia.
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Continui a sentirti come se stessi correndo su un tapis roulant che non si ferma mai? Se il lavoro e la casa assorbono tutte le tue energie, è ora di alleggerire il carico.
Lo Stress non è la normalità: riconosci i segnali.
Molte persone confondono lo stress cronico con la "normale" stanchezza della vita adulta. Ma quando senti che non hai più risorse psicologiche, potresti essere in Burnout. Ti aiuto a uscire da questa fase se:
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Provi un esaurimento emotivo e fisico che non passa nemmeno con il riposo.
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Ti senti cinica o distaccata dalle tue attività lavorative e dai tuoi affetti.
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Il "Carico Mentale" ti fa sentire l'unica responsabile di tutti i dettagli in casa e a lavoro.
Il Mio Metodo: Dalla Reazione alla Pro-Attività e al Recupero.
La terapia non ti insegnerà solo a gestire il tempo, ma a proteggere la tua energia. Insieme lavoreremo per:
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Definire le Priorità: Distinguere ciò che puoi controllare da ciò che devi lasciare andare per proteggere la tua serenità.
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Ricostruire i Confini: Imparare a delegare e a comunicare i tuoi limiti per prevenire il sovraccarico futuro.
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Tecniche di Rilassamento: Integrare pratiche mirate per abbassare il cortisolo e ripristinare le risorse interne.
La Terapia è accessibile: Il tuo benessere a €39/seduta.