SUPERARE LA DEPRESSIONE

La depressione può avere un impatto pesante sulla tua vita e so che probabilmente ti senti triste e stanco, magari anche irritabile o proprio arrabbiato. Probabilmente, hai perso interesse per le cose che prima ti piacevano e magari ad una parte di te mancano, ti manca come ti facevano sentire, ma poi non hai la voglia, né la forza per farle ancora, semplicemente potresti pensare: "Non mi va, ma chi me lo fa fare?".  Quando ci si sente così, anche le attività quotidiane possono diventare un'impresa titanica. In alcuni casi, la depressione può essere così grave da impedire anche di svolgere il proprio lavoro come un tempo, come se avessi perso fiducia anche nelle tue capacità. È come se ci fosse una nuvola nera sopra la tua testa che sembra non andare via. Potresti avere difficoltà a dormire o dormire troppo, e anche mangiare troppo o troppo poco. A volte, quando si è depressi, si può avere la sensazione di non avere speranza per il futuro e di non sentirsi compresi dagli altri. Potrebbe sembrarti tutto così dolorosamente distante, tutto così vuoto. 

Le cause della depressione possono essere diverse, come lo stress, la perdita di una persona cara, problemi di salute o problemi sul lavoro. Anche la genetica può influire.

Se stai affrontando la depressione, non devi sentirsi solo o impotente. La terapia può aiutare a gestire i sintomi e a trovare un senso di sollievo. Come psicoterapeuta, sono qui per aiutarti.

Insieme, possiamo esplorare le tue esperienze e identificare i fattori scatenanti che contribuiscono alla tua depressione. Ti aiuterò a sviluppare nuove abilità per gestire lo stress e la tristezza, a migliorare la comunicazione e a diventare più consapevole di te stesso.

Inoltre, lavoreremo insieme per sviluppare un piano di trattamento personalizzato che ti aiuti a gestire i sintomi. 

Quindi, se stai lottando con la depressione, non esitare a contattarmi. La depressione può essere una condizione debilitante, ma non devi affrontarla da solo. Sono qui per aiutarti a trovare il supporto e le risorse necessarie per migliorare la qualità della tua vita e renderla più felice e appagante. Non aspettare ancora, prenditi cura di te stesso oggi.